Prova på yoga

Känner du dig stressad och önskar en stund i total avslappning? Här finns ett prova på pass i Yoga för dig där avslappning och rätt andning är främsta fokus.

Stress blir allt vanligare då takten i samhället blir högre och både de yttre samt de inre kraven ökar. Behovet av återhämtning och vila blir allt viktigare för att kunna balansera all den belastning som stressen skapar hos oss. Här erbjuds en prova på Yoga för att minska stress och lära dig hantera den.

Under en antistress yogakurs ges verktyg för att hantera och minimera stress, det handlar framförallt om andning. Att bli medveten om andningen och dess betydelse ger dig kunskap i hur du kan hantera svårigheter som du möter i livet.

Yogaformen är varsam, lugn och ändå oerhört kraftfull och passar alla oavsett ålder, vana eller erfarenhet. Yogan är även helt fri från krav och prestation och utförs efter individens förutsättningar för dagen.

I varje yogapass ingår andning, yoga, vila samt meditation!

Namaste!