Stand up Paddleboarding

Stand up Paddleboarding (SUP) är en fantastisk träning för hela kroppen och den vänder sig till utövare i alla åldrar. Du tränar koordination, rörlighet och balans och får samtidigt en härlig naturupplevelse.

Stand up paddleboarding kommer ursprungligen från Hawaii där under 60-talet, surfkursledare använde brädan och paddeln för att hålla sig stående och få bättre översikt över sina kursdeltagare. Den ökade populariteten för SUP kommer från att det är betydligt lättare att lära sig än att surfa, dessutom att den ger en allsidig träning på vatten! Prova på genom att hyra en bräda där du får instruktioner innan du ger dig iväg. 

Du lär dig hur du lättast tar dig upp på brädan i både grunt och djupt vatten och även från bryggor.  Det finns olika stilar och tekniker, du kan paddla liggandes och på knä med grundläggande paddlings teknik eller direkt ställa dig upp på brädan för att ge dig av ut för din livs träning på vatten! 

Videoklipp